• Jak zadbać o dobry i zdrowy sen?

    Sen jest podstawową, biologiczną potrzebą naszego organizmu. Polega na wyłączeniu aktywności ośrodkowego układu nerwowego i jego odnowie na poziomie fizycznym.

    Czytaj dalej
  • Światowy Dzień Ziemi – 22.04

    Dnia 22 kwietnia świętujemy Dzień Ziemi. Idea troski o naszą planetę łączy ludzi na całym świecie. Z tej okazji warto przypomnieć początki tego święta, które jest wspaniałą okazją, by nagłośnić globalne problemy Ziemi.

    Czytaj dalej
  • Światowy Dzień Wody

    Światowy Dzień Wody – 22.03,

    obchodzony w tym roku pod hasłem:

    „Troska o wodę jest obowiązkiem każdego człowieka”.

    Czytaj dalej
  • Motywacja w diecie

    Motywacja w diecie

    Czytaj dalej
  • Slow life – Czyli jak żyć bez pośpiechu

    Cz. I

    Czytaj dalej
  • Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

    Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie psychiczne to dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka, a także zdolność do rozwoju i samorealizacji.

    Czytaj dalej
  • Jak zdrowo się odżywiać?

    Jak w prosty sposób możesz zaplanować swoją zdrową dietę? Pomogą Ci zasady „talerza zdrowego żywienia”, opracowane przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – PZH

    Czytaj dalej
  • Dieta a odporność – Jak codzienna dieta może wspomagać naszą odporność?

    Sezon infekcji i przeziębień to test naszego układu odpornościowego, którego sprawność zależy między innymi od naszego sposobu odżywiania się. Sprawdź jak codzienna dieta może wspomagać naszą odporność!

    Czytaj dalej
  • Profilaktyka zdrowotna z Grupą LUXMED

    „Lepiej zapobiegać niż leczyć” – chyba każdy z nas słyszał to stwierdzenie. Co dokładnie ono oznacza? Wszelkie działania mające na celu regularną kontrolę naszego stanu zdrowia, by nie dopuścić do zachorowania lub wczesne wykrycie choroby.

    Czytaj dalej
  • Światowy Dzień Ochrony Środowiska

    Każdego roku 5 czerwca obchodzony jest Światowy Dzień Ochrony Środowiska Naturalnego.

    W tym roku myślą przewodnią tego Dnia jest hasło: „Invest in Our Planet” – „Zainwestuj w naszą planetę”.

    Ideą święta, uchwalonego na Konferencji Sztokholmskiej w 1972 r., jest zwrócenie uwagi świata na problemy związane z zanieczyszczeniem i ochroną środowiska naturalnego, podnoszenie świadomości ekologicznej, pobudzenie ludzi do aktywnej działalności proekologicznej.

    Nasze codzienne decyzje, wybory i zachowania tworzą świat, w jakim żyjemy, dlatego los naszej planety nie może być nikomu obojętny!

    Czytaj dalej