Wyzwania XXI wieku

Jak zadbać o dobry i zdrowy sen?

Sen jest podstawową, biologiczną potrzebą naszego organizmu. Polega na wyłączeniu aktywności ośrodkowego układu nerwowego i jego odnowie na poziomie fizycznym.

Światowy Dzień Ziemi – 22.04

Dnia 22 kwietnia świętujemy Dzień Ziemi. Idea troski o naszą planetę łączy ludzi na całym świecie. Z tej okazji warto przypomnieć początki tego święta, które jest wspaniałą okazją, by nagłośnić globalne problemy Ziemi.

Światowy Dzień Wody

Światowy Dzień Wody – 22.03,

obchodzony w tym roku pod hasłem:

„Troska o wodę jest obowiązkiem każdego człowieka”.

Motywacja w diecie

Motywacja w diecie

Slow life – Czyli jak żyć bez pośpiechu

Cz. I

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie psychiczne to dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka, a także zdolność do rozwoju i samorealizacji.

Jak zdrowo się odżywiać?

Jak w prosty sposób możesz zaplanować swoją zdrową dietę? Pomogą Ci zasady „talerza zdrowego żywienia”, opracowane przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – PZH

Dieta a odporność – Jak codzienna dieta może wspomagać naszą odporność?

Sezon infekcji i przeziębień to test naszego układu odpornościowego, którego sprawność zależy między innymi od naszego sposobu odżywiania się. Sprawdź jak codzienna dieta może wspomagać naszą odporność!

Profilaktyka zdrowotna z Grupą LUXMED

„Lepiej zapobiegać niż leczyć” – chyba każdy z nas słyszał to stwierdzenie. Co dokładnie ono oznacza? Wszelkie działania mające na celu regularną kontrolę naszego stanu zdrowia, by nie dopuścić do zachorowania lub wczesne wykrycie choroby.

Światowy Dzień Ochrony Środowiska

Każdego roku 5 czerwca obchodzony jest Światowy Dzień Ochrony Środowiska Naturalnego.

W tym roku myślą przewodnią tego Dnia jest hasło: „Invest in Our Planet” – „Zainwestuj w naszą planetę”.

Ideą święta, uchwalonego na Konferencji Sztokholmskiej w 1972 r., jest zwrócenie uwagi świata na problemy związane z zanieczyszczeniem i ochroną środowiska naturalnego, podnoszenie świadomości ekologicznej, pobudzenie ludzi do aktywnej działalności proekologicznej.

Nasze codzienne decyzje, wybory i zachowania tworzą świat, w jakim żyjemy, dlatego los naszej planety nie może być nikomu obojętny!