Wyzwania XXI wieku

7 cech, które sprzyjają osiąganiu szczęścia

Listopadowe przesilenie?

Listopad to czas, kiedy przesilenie jesienne może dawać się we znaki – dni są coraz krótsze, szybko zapada zmrok, a jesienna melancholia zagląda przez okno. Zaradźmy temu!

8 liczb, które warto poznać

Ćwiczenia relaksacyjne układu ruchu – wspólnie dbamy o zdrowie

Zapoznaj się z ćwiczeniami relaksacyjnymi układu ruchu, które warto wykonywać w przerwie między pracą – razem zadbajmy o swoje zdrowie!

6 sposobów na depresję – wspomóż swoją walkę z depresją

Na świecie na depresję cierpi ok. 350 mln ludzi, z czego ok. 1,5 mln w Polsce. Szacuje się, że w 2030 roku będzie już najczęściej występującą chorobą na świecie. Dotyka ludzi w różnym wieku, powoduje cierpienie i uniemożliwia normalne funkcjonowanie w społeczeństwie. Dlatego w roku 2017 Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rozpoczęła kampanię informacyjną dotyczącą tego, jak walczyć z depresją pod hasłem: „depresja – porozmawiajmy o niej”.

Depresja – przyczyny, najczęstsze objawy, sposoby leczenia

Depresja to obecnie czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie – wynika z danych WHO. Każdy z nas jest narażony na depresję, dlatego nie warto bagatelizować jej objawów. A te mogą być przeróżne – od pogorszenia nastroju po dolegliwości bólowe. Jak rozpoznać objawy depresji? I jakie są jej rodzaje? Gdzie szukać pomocy?

Kobiety chorują na depresję dwa razy częściej, ale mężczyźni dłużej zwlekają z decyzją o podjęciu leczenia. Trafiają do specjalisty z dużo cięższym nasileniem objawów.

Cukrzyca: znaj ryzyko, bądź odpowiedzialny – to Hasło Światowego Dnia Cukrzycy 2023

Hasło tegorocznego Światowego Dnia Cukrzycy, który przypada dziś tj. 14 listopada, mówi wszystko – zapobiegajmy, zamiast leczyć. Bądźmy świadomi!

Jak zadbać o dobry i zdrowy sen?

Sen jest podstawową, biologiczną potrzebą naszego organizmu. Polega na wyłączeniu aktywności ośrodkowego układu nerwowego i jego odnowie na poziomie fizycznym.

Światowy Dzień Ziemi – 22.04

Dnia 22 kwietnia świętujemy Dzień Ziemi. Idea troski o naszą planetę łączy ludzi na całym świecie. Z tej okazji warto przypomnieć początki tego święta, które jest wspaniałą okazją, by nagłośnić globalne problemy Ziemi.

Światowy Dzień Wody

Światowy Dzień Wody – 22.03,

obchodzony w tym roku pod hasłem:

„Troska o wodę jest obowiązkiem każdego człowieka”.